运动体育和休闲生活都与体适能密切相关。 运动体育是指参与各种体育运动的活动,例如足球、篮球、游泳等。通过参与运动体育,人们可以提高自己的体适能水平。运动体育可以增强心血管耐力,改善心肺功能,增强肌肉力量和灵活性,以及改善身体组成。此外,运动体育还可以培养人的协调性、反应速度和团队合作精神。 休闲生活是指...
体适能主要分为两种:健康体适能,竞技体适能 1) 健康体适能 与健康有密切关系,指身体组成,柔韧性,肌力与肌肉耐力,心肺功能发出理想效率的能力。 2) 竞技体适能 包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等,这些要素是从事各种运动及活动的基础。 体适能是以体适能商的高低做评价。体适能商是健康体适...