1 准备食材，洗净。2 鱼肉切块，胡萝卜切块。3 将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机，它有三种不同大小不锈钢杯，可以套叠收纳，不占空间。三种不同功能工具，可以剥蒜皮，打碎，和打发鸡蛋的功能。4 加入盐。5 加入胡椒粉。6 加入料酒。7 加入淀粉。8 加入鸡蛋。9 加入适量清水，搅打细腻上劲。10 加入胡萝卜
无添加健康低脂鱼豆腐的做法 红萝卜切小块,巴沙鱼洗干净切小块,沥干水分(鱼一定票沥干水分) 将500g巴沙鱼切块,与15g玉米淀粉和2个鸡蛋一起放入搅拌机中(我用的是手动搅拌机,可以用电动的,但一定不能用破壁机,原因请看贴士) 绞成泥状(我鱼没完全沥干水分,所以有点湿) 将100g胡萝卜也搅成碎丁 鱼肉泥加胡...
步骤1 准备食材,洗净。 步骤2 鱼肉切块,胡萝卜切块。 步骤3 将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机,它有三种不同大小不锈钢杯,可以套叠收纳,不占空间。三种不同功能工具,可以剥蒜皮,打碎,和打发鸡蛋的功能。 步骤4 加入盐。 步骤5 加入胡椒粉。 步骤6 加入料酒。 步骤7 加入淀粉。 步骤8 加入鸡蛋。 步骤9 加入适...
1 红萝卜切小块，巴沙鱼洗干净切小块，沥干水分（鱼一定票沥干水分）2 将500g巴沙鱼切块，与15g玉米淀粉和2个鸡蛋一起放入搅拌机中（我用的是手动搅拌机，可以用电动的，但一定不能用破壁机，原因请看贴士）3 绞成泥状（我鱼没完全沥干水分，所以有点湿）4 将100g胡萝卜也搅成碎丁 5 鱼肉泥加胡萝卜碎...
低脂美食—自制鱼豆腐的做法步骤 步骤1 先把姜葱加水打匀 步骤2 姜葱水过滤备用 步骤3 解冻好的巴沙鱼用厨房纸吸干水分 步骤4 打成泥,没有搅拌机自己剁也用不了多久。 步骤5 加入鸡蛋、生抽、盐、黑白胡椒,搅拌均匀。 步骤6 加入小半碗葱姜水,不用太多,去腥用。
低脂鱼豆腐 用料 低脂鱼豆腐的做法 热水泡上葱姜水。 鲷鱼片洗净切段放入搅碎机第一次搅拌,之后把蛋清,胡椒粉,盐,生抽,淀粉和两勺葱姜水放入搅拌后的鲷鱼肉中第二次搅拌,搅拌后鱼肉很细腻备用。 模具刷油,我用的是橄榄油。 鱼肉铺平放模具中。
自制低脂鱼豆腐,零添加,美味到飞起! 你知道吗?今天我要教大家做一款超级Q弹的鱼豆腐,而且里面真的有鱼哦!不过,它可不是传统的豆腐,而是完全用鱼肉做成的。一块只有8卡路里,简直是吃货们的福音!你确定不试试吗? 食材准备 巴沙鱼:两条 鸡蛋:1个 玉米淀粉:100克 葱姜:适量 步骤详解 准备工作:先把葱姜切好...
低脂一人食,鱼豆腐这么做真的太好吃了! 最近开发了新食谱,发现鱼豆腐和鸡蛋一起炒真的好好吃的═══ 🧂食材鸡蛋···2个小番茄···适量鱼豆腐···260g 甜椒···半个小葱、芝麻、蒜适量日式万字酿造酱油2勺 . ①、鸡蛋炒至凝固即可出锅,备用②、鱼豆腐一块切成三片,甜椒切块,番茄对半切,小葱切段...
今天就给大家推荐一款健康又低脂的真“鱼豆腐”,赶紧学起来吧! 准备材料 巴沙鱼(或者其他鱼肉也可以) 鸡蛋2颗 淀粉 大葱 姜 料酒 盐 白胡椒粉 步骤 处理葱姜:把大葱和姜切成丁,倒入温水中泡5分钟。如果你不喜欢姜的味道,可以剁成泥,这样姜的味道就不会那么明显了。 处理鱼肉:把巴沙鱼切成肉糜,然后加入鸡蛋...
平底锅刷油,将切好的鱼豆腐煎至两面金黄,撒上适量的孜然粉和辣椒粉。这道自制低脂鱼豆腐不仅美味,还能满足你的健康需求,快来试试吧!0 0 发表评论 发表 作者最近动态 史迪仔表亲无处不在 2025-03-08 极简生活|没钱时,这11件事千万别做! ...全文 +6 史迪仔表亲无处不在 2025-03-08 重庆探店|小而美的...