低脂鳕鱼零食,解馋无负担营养又扛饿 知海同游 3826粉丝 · 3464个视频运营 关注 接下来播放自动播放 03:00 蛋仔派对:Ai山海经穿搭挑战?浪哥秀儿COS山海经,谁更胜一筹 游小浪Game 48万次播放 · 1.3万次点赞 00:28 直击长沙暴雨现场!小区楼梯成瀑布、积水没过汽车轮胎 青蜂侠Bee 18万次播放 · 3397次
准备工作 🐟 首先,选鱼可是关键!我们要用刺身品质的低脂白肉海鱼排,像鳕鱼、大西洋比目鱼这些都行。多宝鱼和三文鱼油太多,还是算了吧。记得把鱼去骨去皮,擦干水分,这样更容易腌制。手要洗干净,最好用无菌手套,毕竟我们是要吃的嘛!接下来,找个干净的冰箱格子,最好是远离其他熟食,避免串味。准备一个大小合适的...
别小看这鱼骨粒,精选新鲜安康鱼骨,一节节切开后,调味、烘烤而成。酥脆中带着淡淡的鱼鲜味,咸香微甜,一口一个根本停不下来! 令人叫绝的,还有它的钙含量,每100克达到了5743mg的惊人数字。小朋友也可以吃,一边享受零食的美味,一边轻松补钙,一举两得。 他们也喜欢舟山现烤海鲜零食。 “口味不错,大人小孩都喜欢...
用料 马鲛鱼 1条鲜味粉 1勺料酒 1勺蚝油 1勺八角粉 1勺白糖 1勺盐 适量 做法步骤 1、鱼切块用材料腌制20分钟 2、锡纸刷层油，摆入鱼块 3、烤箱210度30，期间翻个面 4、炒鸡好吃 5、追剧必备，平时当小零食也不错 6、快来试试 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看...
探索即食鱼零食的宝藏,我们发现了一款来自广西北海的网红小鱼干——香辣银鱼仔和甜辣白凡鱼🐟。这两款产品不仅避开了传统鱼零食重盐重油的缺点,还完美保留了鱼皮的天然美味。对于正在减肥的朋友们,这两款小鱼干是理想的零食选择。它们低脂又健康,让你在享受美味的同时,无需担心身材走样👙。口感...
有时候为了省事，会把整个鱼头直接拧掉，这样处理鱼的速度非常的快，一会儿就可以清理好一大盘的小鱼儿。所需食材有：小鱼儿 500克，面粉 90克，水 110克，盐 适量， 姜粉 适量，炸鱼用的食用油 适量 小鱼儿用工具刮掉鱼鳞，用小剪刀剪开腹部，去掉内脏，头部的鱼鳃也一并去掉，平时我是直接把鱼头去掉的，...
第1步、龙利鱼解冻。第2步、龙利鱼切成长条。第3步、姜片.大葱。第4步、所有食材放入一个碗内，放入所有调料。第5步、拌匀.放入冰箱盐30分钟。第6步、一个鸡蛋，少许面粉.放入13粉.盐，调好的面糊。第7步、腌好的鱼柳先裹上一层干面粉，在入面糊。第8步、锅内放油烧热，放入鱼柳，炸定型。第9步、...
低脂低卡的健康小零食，豆沙鲷鱼烧，奶香十足甜甜的 美食是数不胜数的，也不是几部《舌尖上的中国》能概括的。对于不常见的食物，大家还保留着足够的好奇心，比如这道鲷鱼烧。光听名字就觉得陌生，它是源于日本东京的一种点心，以面粉，砂糖和牛奶为主要食材，做好的形状和鱼类似，因此而得名。它的表皮是酥脆...
于是,我开始寻找那些既好吃又不胖的小零食。🐟最近发现了一款叫做“一片鱼耶”的鱼脆,简直是零食界的宝藏!这款鱼脆用了60%以上的金枪鱼肉制作,金枪鱼富含DHA、锌、铁、钙,低脂肪,57%的蛋白质含量,而且完全0油添加,不添加淀粉。😍这种高蛋白、营养丰富、热量低还低脂的小零食,吃了想胖都难!每盒里有两包...
最近发现了一款超级美味的减肥零食,简直是零食爱好者的福音!这款调制鱼烧来自旺旺集团,真的是巨无霸,一袋足足有60克,和手机比起来都不逊色。一开始买它是因为看到营养成分表,脂肪含量只有3%,蛋白质却占了20%,简直是高蛋白零食的代表。而且它的主要成分是鱼糜,大家都知道鱼肉是不会让人发胖的,高蛋白低脂肪,简直是...