裙带菜本身是很适合现代健康饮食的食材。现代人多担心摄入过多的脂肪，而裙带菜低脂的特点就很有吸引力。它在烹饪的时候几乎不添加油脂也可以做出很美味的菜肴。像裙带菜做凉拌菜也很不错，把泡发好的裙带菜切一切，用一些酱油、醋、蒜等简单的调料一拌，清爽可口，非常下饭。对于那些喜欢尝试新鲜食材的人来说，裙带
它营养丰富，低脂低卡，味道也很鲜美，几分钟就能上桌，快试试。【裙带豆腐鸡蛋汤】【食材】裙带菜干20克，鸡蛋2个，豆腐150克，生抽一茶匙，盐一茶匙，葱适量，牛肉粉一茶匙，芝麻油一茶匙。【做法步骤】1、裙带菜提前用温水泡发。2、锅里加入一点点底油，放入葱花爆香。3、放入裙带菜煸炒均匀。4、倒入少许生...
裙带菜虾仁豆腐汤 🦐 材料:裙带菜、虾仁、豆腐、鸡蛋、枸杞 虾仁的鲜美和豆腐的嫩滑,再加上鸡蛋和枸杞的滋补,营养丰富。 裙带菜牛肉丸汤 🥩 材料:裙带菜、牛肉丸、葱、蒜蓉酥 牛肉丸的香浓和裙带菜的清香完美结合,蒜蓉酥的香脆更是锦上添花。 裙带菜牛肉汤 🐮 材料:裙带菜、牛肉、枸杞 这道汤滋补养生,牛肉...
第1步、准备干裙带菜，红椒，大葱，大蒜主要食材。第2步、裙带菜用清水浸泡一个小时。第3步、一点就可以泡发一盘，注意用量。第4步、锅中放清水，加一小勺盐，水开后放入裙带菜煮10分钟左右。第5步、蒜切碎，葱辣椒切丝备用。第6步、裙带菜焯水后过一下凉开水，切段，把蒜末，葱辣椒都放进去，加味极鲜，醋...
今天我要给大家介绍的是裙带菜的厚实部分——裙带菜梗片,口感更香脆,酸甜适中,还带有一丝香辣味,真的是超级开胃!😋🔻虽然小菜本身口味偏重,但搭配上魔芋面或荞麦面这些主食,简直是绝配!而且裙带菜不仅营养丰富,热量还很低,每100克只有84大卡,特别适合减肥和减脂期间食用。💪...
第1步、食材：裙带菜、萝卜（已清洗）。第2步、取适量的裙带菜用清水泡发开。第3步、将萝卜放在案板上切成粗一点的丝。第4步、将泡发开的裙带菜放在案板上切一切。第5步、起锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。第6步、接着，加适量的清水煮开、煮至熟软。第7步、然后，合入裙带菜翻炒翻炒。第8步、...
低脂少油 •黑全麦裙带菜包子 •好吃不胖的做法步骤 步骤1 3克酵母加约100克温水化开(每个牌子面粉吸水性不一样,建议先用80克水,不够后面再加)倒在200克全麦面粉里揉成光滑面团,盖上盖子发酵至两倍大。 步骤2 裙带菜泡发,洗净挤干水分,用刀切细一点备用。(裙带菜一丢丢可以发泡很多,新手一次不要泡多了...
1、准备一些大虾，鲜活的大虾用来做虾滑口感更鲜嫩，干裙带菜用清水泡发。2、大虾去虾头虾壳虾线，虾头放在一边备用，去虾壳的时候虾尾可以留着，然后开虾背，加入一勺胡椒粉、一小勺盐抓匀腌制10分钟。3、案板上倒上一些玉米淀粉，虾身裹上一层玉米淀粉，然后直接放在淀粉上面，用擀面杖敲打，将虾身敲成薄薄...
二、香辣囗味，低脂即食 这款裙带菜梗段，最吸引人的，莫过于其香辣可口的口味。在制作过程中，采用了特制的香辣调料，使得裙带菜在保持原有鲜味的同时，又增添了一丝微辣的刺激感。而低脂的特点，更是让这款美食，成为了健康饮食的首选。无论是想要减肥的朋友，还是注重健康饮食的食客，都能在这款裙带菜梗段中...
首先将干裙带菜用冷水泡发,这个过程大约需要十分钟左右。接着调制酱汁,将生抽、米醋和少许盐混合均匀,并可根据个人口味适当调整。随后,把泡好的裙带菜浸入酱汁中,撒上一勺白芝麻,充分搅拌让每一片裙带菜都裹满调料。最后,将这道色泽诱人、清爽可口的凉拌裙带菜装盘即可享用。