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此外，燕麦还是一种低糖、低脂的食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以满足人体所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病。除了上述营养功效外，燕麦还可以作为美容护肤品。燕麦中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以改善皮肤质地，使皮肤更加光滑细腻。同时，燕麦还可以去除面部浮肿，达到美容的效果。 燕麦...
1、捷森(荷兰进口,黑麦低脂) 其实从上面的数据可以看出,捷森在纯燕麦片的这几个品牌中,表现很优异,高膳食纤维高蛋白,低脂肪低热量,而且钠的含量也很低。它是那种黑麦片,大颗压扁的黑麦,颗粒韧劲十足且完整,吃上去比较有嚼劲。我个人是很喜欢这款的,但是价格稍微贵一点。
烘焙燕麦 酸奶 制作步骤: 提前一晚准备隔夜燕麦底,将燕麦片、纯牛奶和可可粉混合均匀。 在牛奶中加入适量奇亚籽,搅拌均匀。 将混合好的燕麦底放入冰箱冷藏至少4小时,或者直接过夜。 早上起来,一层一层地加入自己喜欢的食材,比如香蕉片、酸奶等。这款燕麦片无糖无添加,用的是有机燕麦,非常适合减脂和养生人群。希望...
燕麦大米饭，清香诱人，低脂营养，比白米饭更好吃 燕麦大米饭 原料：大米、糯米、生燕麦片、水。做法步骤：第1步、食材图。第2步、把米淘洗一遍加水。第3步、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1-2小时。第4步、焖熟出锅。第5步、成品图。小贴士：因为有燕麦，所以要提前...
今天我要给大家推荐四款无糖、低脂、高蛋白的燕麦,每一款都充满了满满的营养,绝对让你吃得健康又满足。🌾【好哩燕麦麸皮】 这款燕麦麸皮真的是燕麦中的极品,高膳食纤维、高蛋白,低热量,简直是减脂期的完美选择。每次泡开都特别软糯,搭配牛奶、椰奶或者豆浆都超级好吃。早餐来一杯,既营养又方便。
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