家庭版低脂卤蛋的做法步骤 步骤1 准备水煮鸭蛋 步骤2 加入清水生抽老抽老酒 步骤3 加入卤料包 步骤4 加入桂圆干,替代白糖 步骤5 大火煮开五分钟开始关小火
鸡腿,鸡蛋,姜蒜,香叶,八角,花椒,冰糖 做法: [一]鸡腿洗净去皮划花刀,鸡蛋煮熟剥壳划花刀 [二]准备好姜蒜、香叶、八角、花椒、冰糖 调料汁:4勺生抽、2勺老抽、1勺蚝油、1勺料酒搅匀 [三]鸡腿冷水下锅放姜片料酒焯水,水开撇去浮末捞出洗净 [四]锅中倒入所有食材,倒入调好的料汁加开水没过鸡腿搅匀,大火烧...
超级简单又美味,特别适合低脂健身和减脂的朋友们!今天就来分享一个超级好吃的电饭煲卤鸡腿卤蛋食谱,保证让你一试成主顾! 食材准备 🍗🥚 鸡腿:7个 鹌鹑蛋:1盒 鸡蛋:8个 香料:八角、桂皮、香叶、茴香粒、花椒粒、干辣椒 啤酒:生抽、老抽、冰糖、鸡精、耗油、盐、姜 制作步骤 🍳 处理鸡腿:先把鸡腿放入冷水...
试试这道低脂高蛋白的卤鸡腿卤蛋吧!不仅美味,还能让你在减脂期也能大口吃肉! 🥣食材准备: 鸡腿4个 鸡蛋3个 藕一段 香料:八角、桂皮、香叶、茴香粒、花椒粒、干辣椒、生姜、大蒜 🍲制作步骤: 1️⃣ 将所有食材洗净,鸡腿冷水下锅加料酒和大葱焯水,然后沥干备用。 2️⃣ 锅中放入焯好的鸡腿、藕片和...
【低脂蒜蓉卤鸡蛋】01.除鸡蛋外的材料煮汤,鸡蛋洗干净煮熟剥皮后放入汤内小火,加入豆皮,海带丝,半小时后关火,11.放一夜第二天可以吃了,洗些生菜,卷起来吃,没什么脂肪负担哦…
建议选择低脂、高蛋白的食物,并确保膳食均衡。 电饭煲低脂无油卤鸡腿卤蛋|减脂期必备一个热量仅有144Kcal减脂期间优质蛋白质首选感谢伟大的鸡 为我们减脂做出的杰出贡献 冷冻保存微波炉两分钟即可 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 电饭煲...
头一回遇到大过年上演空城计 为了家人的健康 好好在家自己动手丰衣足食 今天炖了一锅家庭版卤蛋 无油低脂,快手美味 没有味精没有乱七八糟的重口味 这是充满爱的一道菜 配粥、充饥果腹都非常适合 人们四处捕杀野味,违背天理 不仅无益于养生,反而吃出一身病 ...
这款卤鸡腿卤蛋不仅做法简单,而且味道鲜美,低脂高蛋白,非常适合减脂的朋友们。记得鸡腿去皮哦! 🍗🥚 食材准备: 鸡腿 鸡蛋 姜蒜 香叶 八角 花椒 冰糖 🍗🥚 制作步骤: 将鸡腿洗净并去皮,划几刀;鸡蛋煮熟后剥壳,也划几刀。 准备好姜蒜、香叶、八角、花椒和冰糖。 调料汁:将4勺生抽、2勺老抽、1勺蚝油和...
想要享受美味的卤鸡腿和卤蛋,又担心热量太高?别担心,这里有一份低脂高蛋白的食谱,让你轻松在家制作,享受美味又健康的餐食!🔥一人份热量229大卡: 鸡蛋(55g:78大卡)1个 去皮鸡腿(133g:151大卡)1个🥣所需食材: 鸡蛋3个 鸡腿3个 八角2颗 香叶2片 ...
#零食 #低脂零食 高蛋白低脂肪卤蛋清小姐姐减肥路上的必杀套餐!帅气小哥哥的零食库 发布时间:48秒前我喜欢吃零食,我吃完了把自己喜欢的零食分享给你好吗? 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...