今天给大家分享6款超好吃的低脂凉拌酱汁,适合各种沙拉、凉拌菜、拌面、拌海鲜,啥都能拌,味道独特,减脂期也能吃得很丰富,赶紧试试吧~1️⃣ 泰式酸辣汁 🌶️ 材料:蒜末、小米辣、香菜、白芝麻、洋葱 做法:将所有材料混合均匀即可。2️⃣ 韩式凉拌汁 🥗 材料:蒜末、韩式辣酱、白芝麻、洋葱 做法:
3️⃣ 泰式酸辣汁 酸酸辣辣的泰式风味,特别适合凉拌海鲜和蔬菜,让你瞬间爱上泰国料理。4️⃣ 秘制麻酱汁 浓郁的芝麻香味,拌面拌菜都绝配,低脂健康,让你吃得放心。5️⃣ 韩式凉拌汁 韩式凉拌汁的独特风味,拌菜拌面都很棒,是韩料爱好者的福音。6️⃣ 百香果酱汁 酸甜可口的百香果酱汁,特别适合凉拌...
夏日炎炎,来一份清爽的凉拌菜吧!今天教你制作一款万能低脂凉拌酱料,适合减肥和减脂的朋友们。▶️ 通用版酱料: 4汤匙酱油 2汤匙白醋 1汤匙蚝油 2汤匙香油 半汤匙糖 2汤匙蒜末 1把香菜🌿你可以根据个人口味微调这些配料,也可以按比例放大或缩小。▶️ 可吃辣版 🌶️: 其他配料如上,增加: 1汤匙鲜...
【低脂纯素-凉拌菜灵魂酱汁】1.食材,戒五辛的忽略葱头/蒜头。 各种食材比例根据自己口味增减;2.枸杞+葱头+粉盐+100ML清水,破壁机10秒破壁打成酱汁;3.柠檬对切;4.挤出柠檬汁,混合。(没有柠檬的糙米醋代替也可以) 不喜欢酸味的可以忽略;5.成品;6.凉拌菜的灵魂调料
依次加入生抽、蚝油、醋和郫县豆瓣酱,搅拌均匀。 🥣西兰花处理步骤: 将西兰花切成小块。 在水中加入少许盐,煮开后放入西兰花煮至熟透,然后捞出沥干水分。 🍽️最后步骤: 将调好的酱汁倒入西兰花中,搅拌均匀,直到西兰花均匀裹上酱汁。 这样,一道低脂低卡、嘎嘣脆的凉拌西兰花就完成啦!快来试试吧!0...
夏天不能错过的凉拌小菜, 酸辣脆爽,低脂健康 不管是配饭还是配粥都是不错的选择! 美味小TIPS 调酱料的时候要先泼入热油再调味,不建议先加调料再泼热油; 凉拌娃娃菜是不建议焯水的,焯水之后的娃娃菜就变软了,吃起来没有脆爽的口感 ...
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视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 这大拌汁一定要尝一尝百吃步厌,糖高的减脂期的都可以大拌汁减脂餐低脂凉拌菜万能酱汁 拳击那点事 发布于:江西省 2025.04.06 00:00 +1 首赞 收藏 这大拌汁一定要尝一尝百吃步厌,糖高的减脂期的都可以大拌汁...
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