黑麦面包:吃代餐饼干时候加餐吃的。刚开始真不喜欢吃,很干,但吃多了还挺香。推荐买知心奶奶的,面包是软软的,一箱20包一包两片26.9元。 酸奶和咖啡 ☕在学校买的简醇酸奶,5包10元,比单买一包划算。不想喝奶粉时候用这个替酸奶,这个比起别的酸奶算低脂的,用不了冰箱,这个还比较方便。雀巢黑咖啡,这是之前...
✨食材:牛油果1个+益力多2支 🌈功效:牛油果含有大量不饱和脂肪,属于高能低糖水果,可以预防癌症和保护子宫,加上益力多可以促进肠胃吸收,润肠排毒,二者搭配后很适合减肥人士代餐~ 🍹木瓜牛奶🍹 ✨材料:木瓜半个+低脂牛奶250g 🌈功效:木瓜牛奶除了养颜丰胸,木瓜还可以抗癌提高免疫力,健脾消食,搭配牛奶后饱腹...
一、健康零食的选择1. 低热量、低脂肪、高纤维在选择零食时，应尽量选择低热量、低脂肪、高纤维的食品。例如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片、豆类等食品都富含纤维，可以帮助维持饱腹感，控制食欲。这款舌里0脂肪、全麦黑麦代餐面包，粗粮健身食品、休闲零食吐司早餐，采用全麦+黑麦，拒绝白面粉，轻食少负担，含膳食...
2️⃣可可燕麦味热量:116大卡☑膳食纤维:7.2g/袋巧克力味巨浓郁,不甜腻,用料也很丰富超多巧克力豆豆搭配水果/直接冲泡饱腹感满满3️⃣牛油果味热量:117大卡☑膳食纤维:5.1g/袋清新的牛油果香,奶呼呼的很清爽喝起来不会太甜～热量不高,夏天减减期的姐妹可以放心吃 #蛋白奶昔 #代餐 #谷本日记超模...
代餐甜品紫薯藜麦吐司的做法：备用食材：紫薯1个，高筋面粉180克，全麦面粉80克，燕麦30克，藜麦60克，鸡蛋1个，酵母粉4克；制作过程：第一步，首先将所有的食材都准备好，酵母粉放入一个碗中，加入差不多30度左右的温水，将其化开并且静置一会，将两种面粉混合放在面包桶中；第二步，同时加上1个鸡蛋，加上...
✨如果你是一个忙碌的上班族,或者是一个想要瘦身又忍不住嘴馋的美眉,那么这三款代餐饼干绝对是你的好帮手!它们不仅美味,而且低脂高饱腹,非常适合健身和减肥哦!🌈第一款:Kind能量棒 这款能量棒来自美国,有6种口味可选。虽然名字里有“能量棒”三个字,但它的热量和含糖量都非常低!每根只有100卡路里,含糖量...
但这样的代餐真的不科学,减重后脸色都不好,还容易反弹!健康饮食和科学运动才是减脂的正确方式! 江中猴姑青稞米稀和饼干搭配起来简直绝了!低脂、零糖、饱腹、养生,特别适合减脂党。米稀的配方来自900年的经典养胃古方“参苓白术散”,添加了10种药食同源的食材。用热水冲泡,不易结块,很好拌匀,空腹吃了暖暖的,很...
很多女生因为要控制体重，想吃也不敢吃甜品。今天推荐的这9道甜品，用的食材，低脂低卡，顶饱又解馋，好吃还不怕胖！下面让我们一起看看吧！一、【双薯酸奶泥】所需食材如下：紫薯、红薯，山药，麦片，酸奶 烹饪步骤如下：1.准备好所有的食材，把紫薯，红薯，山药分别切片放在盘子中。放入锅中，开火蒸熟。蒸熟...
○ 结语：全麦吐司——健康生活的智慧选择在这个追求健康与美味并重的时代里全麦吐司以其低脂高饱腹、无蔗糖添加、粗粮代餐等多重优势成为了越来越多人的早餐新宠。它不仅仅是一款食品更是一种健康生活的态度与方式。选择全麦吐司就是选择了一种更加健康、更加便捷、更加营养的生活方式。让我们一起行动起来将全麦...
,我刚现了这个巨饱腹的燕麦麸皮,而且吃起来特别方便,是即食冲饮的,真粗粮 强饱腹 轻负担,早餐来一碗,健康又营养,还能搭配水果、酸奶、一起吃,体重管理期的姐妹看过来啊#早餐吃什么#低卡低脂餐 #代餐#冲泡即食 #饱腹感超强的早餐 165 7 27 29 举报发布时间:2024-04-17 10:01 全部评论 大家都在搜: ...