让我们开始游仰泳吧 双臂轮流划水训练 水平式技巧3 蝶泳特征 ··· (查看全部试读) 喜欢读"从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解"的人也喜欢· ··· 肌肉训练完全图解:跑步运动8.0 足球技战术实战从入门到精通(全彩...9.1 拉伸全书8.5 ...
运动/健身 > 水上运动 > 人邮体育 > 从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解(人邮体育出品) 自营 人民邮电出版社京东自营官方旗舰店 从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解(人邮体... [日]堀内善辉著,王爽威译
蛙泳在打腿之后,能快速向前推进 72 学习波浪式蛙泳 74 波浪式技巧1 肘部立起,提高抱水的效率 76 波浪式技巧2 通过膝盖以下紧凑的打腿动作,降低水的阻力 78 波浪式技巧3 腰部保持在较高的位置,在水面上进行恢复动作 80 波浪式技巧4 波浪式蛙泳的重点是躯干的动作 82 特殊技巧 在开始和转身时,利用一次抱水一...
这本书是给抱着“想要记住更多的游泳方法,享受游泳的更多乐趣”、“想要游得更快”的想法的读者们编写的。《从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解》介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。泳姿虽然不同,但是游泳的基础知识是共通的。记住身体动作的...
游泳是不分运动等级,无论大人还是小孩,在各种年龄段都可以享受的运动。在水中运动不会给腰部和腿部造成负担,并且能够在不给身体带来很大负担的情况下提高体力、促进健康。这本书是给抱着“想要记住更多的游泳方法,享受游泳的更多乐趣”、“想要游得更快”的想法的读者们编写的。《从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、...
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废话不多说,这是从教练那“偷学”来的干货。 1.蝶泳手臂入水-抱水-推水一气呵成,中间不要断。在身体两侧分开向斜后方推水(跟自由泳做区分,自由泳是贴着… 阅读全文 蛙泳(老年蛙)能自学学会吗? 力哥 工程师 健身房有个泳友告诉我,没事在家看梦觉学游泳的视频和其他博主的教学视频,下水的时候就看买了...
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从零开始学游泳仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解_13874525.pdf,【作者】(日)堀内善辉主编【形态项】175【出版项】北京:人民邮电出版社,2015.11【ISBN号】978-7-115-40186-1【中图法分类号】G861.1-64【原书定价】49.80【主题词】游泳-图解【参考文献格式】(日)