健康的生活方式的主要 内容包括:营养配餐;按时作息,坚持体育锻炼, 不吸烟、不喝酒、珍爱生命,拒绝毒品、积极参加 集体活动等。不健康的生活方式:吸烟、酗酒、吸毒,熬夜,暴饮暴食,偏食挑食等。 【解析】【解析】人们在日常生活中所遵循的行为 习惯,如果有利于增进身心健康水平,提高生活质 ...
不健康的生活方式包括饮食不规律、饮酒吸烟以及长时间熬夜等。 1、饮食不规律 因为早上晚起、工作繁忙、过度节食等因素,好多人会有不吃早餐、进餐延迟等不良习惯,这种情况下容易损伤胃肠功能,不利于健康。 2、饮酒吸烟 长时间吸烟可以损伤肺功能,同时还可增加支气管炎、肺炎,甚至是肺癌的风险;长时间或过量饮酒还可损...
1. 饮食不健康：吃垃圾食品、高糖高脂食品、过度饮酒等，这些食品会导致身体肥胖、高血压、糖尿病等慢性...
一、饮食不健康 三餐饮食无规律,经常不吃早餐或深夜用餐;常吃外卖,暴饮暴食,用零食点心代替正餐;偏食习惯,每天摄入食物品种过少;烹饪时过量添加食盐、酱油和糖;经常吃油炸、烧烤和烟熏食品。 常常喝含糖饮料;每天喝水少,口渴才喝水;吸烟;过量饮酒。 二、生活习惯不健康 久坐不动,缺乏体育锻炼;长时间使用电子产品(...
一、现代人的某些不良生活方式 一、久坐不动在过去,过劳死大多发生在体力劳动者身上,现在却集中在久坐不动的脑力劳动者身上。有专家分析,长时间地坐在计算机前、伏案工作,容易造成肌肉劳损,出现颈部和肩部发僵发硬,在日本公众卫生研究所的科研人员列举的27项过劳症状和因素中,这一条就位居前列。
【解析】健康是指一个人在身体、精神和社会等方 面都处于良好的状态,健康离不开锻炼、节食、规 律的生活和愉悦的心情,我有睡觉前吃东西、与宠 物密切接触、吃大鱼大肉、揉眼睛等不健康的行 为,会影响身体健康,我要改变这些不健康的行 为,积极炼身体、睡觉前不吃东西、合理饮食等。 故答案为:不健康的行为:...
健康 是身体上、心理上、 社会 适应能力上的完好状态。以 健康 的标准去进行人群数量的划分， 健康 的人大约占比5%，疾病的大约占比20%，剩下75%的位于 健康 和疾病之间的称之为亚 健康 。健康 离不开 健康 的生活方式，从饮食到运动，到作息时间，等等。饮食这块，现在的物质条件好了，人体所...
什么事不健康的生活方式？1 1.不吃早餐一日之计在于晨，早餐吃的营养，才能保证一天的好精神。如果长期不吃早餐，会导致免疫力下降，容易容易损害肠胃健康，诱发多种疾病。所以早饭不但一定要吃，还要吃的好。一般来说，起床后20-30分钟吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。健康的早餐应包括主食、奶、蛋、...
而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。 心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合和谐，能以社会认可的形式...
面对电脑时间过久:目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。 三餐饮食无规律:这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。 二、健康的水果 第一名:苹果 健康食品 健康水果苹果因富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可减肥,因此排名第一。许多美国人把水果作为瘦身必备,...