| 要改变怂怂懦弱的气质,由简单到复杂有六个层面可以完善:1、接纳适度的攻击性:体验和驾驭自己的愤怒,承受攻击相关的幻想2、减少敌意和被惩罚的投射:外界未必真有那么强烈的惩罚,敌意也许是自己的投射3、发展恰如其分的自尊:维持健康的自尊,不卑不亢,一视同仁4、拓展对攻击性角色的认同:文弱书生也可以“路见不...