我选择了banana lemon款式,粉色和黄色的香蕉🍌和柠檬🍋图案简直让人无法抗拒,连包子都忍不住趴在上面玩得不亦乐乎。这款瑜伽垫的表面是绒布状的,即使在运动中出汗也不会手滑脚滑。背面的材质和地面贴合得非常好,做各种burpees时完全不用担心滑倒。最棒的是,购买瑜伽垫还附赠了一条超搭的背带。整个背带加上瑜...
入手了这款英国品牌Yottoy的瑜伽垫,简直是救星!这款瑜伽垫厚度7mm,特别适合我们这些初学者。拿到手后,质量真的没话说,完全没有异味,材质是TPE,不仅颜值高,还特别防滑。更棒的是,它双面都可以用,减震效果也很不错,练久了也不会觉得累。自从有了这款瑜伽垫,练瑜伽的热情都高涨了不少。现在产后三个月,体重已经...
YESOUL野小兽瑜伽垫子地垫家用女生专用防滑男士健身垫跳绳减震垫 去购买 生了娃后想出去的时间真的少了很多 hin多时候都要围着娃转 不再像单身时想去哪就去哪那么自由了 在家带娃,有空的时候都会跳绳运动下 之前都是直接在光滑的地板上跳绳 多少有点危险,直到发现了野小兽跳绳垫 垫子背面是水波纹设计,防滑还不容...
3 下载 视频 讨论2 孕期产后运动如何挑选瑜伽垫? 37 简介 周边推荐 1 / 2 01:33 储奶袋评测,职场妈妈应该选哪款? 01:26 孕期囤货防雷指南 00:24 采羊毛的小女孩 04:40 给枯燥的生活加点料,种草这几款小家电,稳稳地提升幸福感 00:15 厨房必备神器,垃圾袋收纳盒~太好用了 ...
产后第一次上瑜伽垫,酸爽～明显感觉身体僵硬臃肿了很多……几个动作,格格不入的…… 2023锻炼慢慢开启,一切都在复苏,回到最初的模样,加油[心]
我使用的是YOLONIA天然橡胶瑜伽垫,它的材料来自天然三叶橡胶树,健康环保。瑜伽垫双面防滑纹理设计,正面是Quick-dry仿生涂层,摸起来细腻且防滑;反面是轮胎防滑纹,提高阻力系数,抓地力很强。而且它轻盈方便,天气好的时候还可以带到户外去,特别适合女生使用,非常实用!
怀孕期间没控制好体重,孕晚期体重飙升,但产后一年内不能剧烈运动,因为要哺乳,也不能节食。🤣于是,瑜伽成了最佳的产后运动选择!之前买了一块便宜的瑜伽垫,结果发现放在地板上很容易滑动,抓地力不够,运动后出汗更是滑得不行,运动体验极差。😓于是,我重新做了功课,入手了口碑很好的佑美多功能瑜伽垫。佑美可是20...
① 首先找一张瑜伽垫平铺在地面上,身体平躺在瑜伽垫上,整个背部贴近瑜伽垫。 ② 双腿弯曲拱起,双脚分开与肩同宽,双脚自然放松即可。 ③ 向上时,腹部发力,向上抬腿至臀部离开瑜伽垫;向下时,臀部缓缓下降,臀部落到瑜伽垫上,但是腿部接触但是不要完全贴到地面上。整个动作过程感受腹部的发力,减少其它肌肉参与发力。
首先我们平躺在瑜伽垫上,然后双脚踩住拉力器的脚踏手握拉力器的手柄,直至颈部位置,然后利用双脚进行反复的提拉。 经常做这个动作,对改善腿型以及燃烧腹部的脂肪有着不错的效果,每天我们坚持做三组,每组20次。 动作三:卷腹运动 平躺在瑜伽垫上,双脚蹬住拉力器,脚踏双手紧握拉力器的手柄,利用它的弹性进行腿部向上提拉,直...
三胎宝妈的我,产后身材走样,没有自信,生前励志做辣妈,我可不想生完做大妈#Keep瑜伽垫 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #产后的身体变化 @小松鼠🎈 - 小松鼠好物分享于20230728发布在抖音,已经收获了230.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!