Omega-3属于Omega-3系的多不饱和脂肪酸,是人体必需的脂肪酸,在人体中无法合成,只有从食物中摄入。由于Omega-3的来源比较缺乏,还有人们较少食用冷榨亚麻籽油,所以人们体内普遍缺乏Omega-3。当人们体内缺乏α-亚麻酸时,就失去了与Omega-6抗衡的能力,是人体中Omega-6和Omega-3严重失衡,会引发一系列现代致命疾病的发...
无法合成的 叉 脂肪酸,那就是 Omega-3! 所以油还是要换着吃,才好。 如何补充这种脂肪酸? 食用亚麻籽油是直接有 效的方法! ㊙亚麻籽富含a-亚麻酸,它属于 0mega-3系列 多不饱和脂肪酸,可以在体内生成DHA、DPA、EPA 三种生命元素,所以亚麻籽油又被营养界的“加油站” 每天吃一顿,补充亚麻酸,可谓是抗炎食...
而亚麻和植物源的ω-3脂肪酸仅能提供ALA——EPA和DHA的前体物质及能量来源。在研究证实ω-3脂肪酸有益于心血管类疾病的治疗后，市场上有关ω-3脂肪酸产品便层出不穷，但食品管理者也告诫消费者真正的欧米伽3必需同时含有α-亚麻酸、EPA和DHA。结构组成 ω-3脂肪酸成份为来源于鱼类动物的二十碳五烯酸（Eicosap...