第一、在遭遇挫折或失败的时候,不气馁、不妥协,采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动; 第二,努力培养心理保健习惯,经常反观自己的内心体验,在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感,在行为过程中体会愉快; 第三,要能正视自己不健康的心理表现,不要逃避或推诿,向...
4、情绪不稳定,烦躁不安。总是忧心忡忡,怕自己或家人出事;情绪幼稚化,遇事一触即发,不冷静,易生气动怒;曲解他人好意,听不进别人意见,不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事,不顾及他人感受。5、郁闷不开心。由于长时间...
这种情况通常与工作压力大、生活无规律和持续的精神紧张有关。亚健康状态的常见症状包括：如“将军肚”的出现、脱发、频繁如厕、性能力减退、记忆力衰退、情绪波动、注意力分散、睡眠质量下降、易怒、烦恼难以摆脱等。这些征兆可以分为不同的阶段：轻度（“黄灯”警告期）、中度（“红灯”预报期）和高度（...
1失眠烦躁办事效率低 缺少朝气，记忆力下降，做事犹豫不决，工作效率低下，不能集中精神。长期受到失眠困...
1.精力充沛,能够从容地承担起日常生活和繁重的工作,不感到过于紧张和疲惫; 2.乐观,态度积极,乐于承担责任,大事小事都乐于做,不挑剔; 3.休息好,睡眠好; 4.应变能力强,能适应外部环境的各种变化; 5.能抵抗各种传染病; 6.体重适当,身体匀称,站立时头部.肩.协调臂位; ...
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心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不集中、过分敏感行为或能力下降等表现为特征的存在状态。亚健康是一种心理疾病,会导致生活质量差,学习工作效率低下。A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜
一、常识性的区分非专业人员区分正常与异常心理，是依据日常生活经验判断:(一)离奇怪异的言谈、思想和行为；(二)过度的情绪体验和表现；（三）自身社会功能不完整；（四）影响他人的正常生活。心理健康与心理亚健康 二、非标准化的区分（李心天）第一种，就统计学角度，是偏离了统计常模；第二种，就文化人类学角度...
船员心理健康的总体检出率处于正常范围,然而这并不意味着船员心理健康状况良好。数据显示,多数船员处于亚健康状态,虽不存在极端消极念头,但积极心态也明显不足。他们在一定程度上能够自我调节情绪,但面对重大困难和挑战时,心理动能和弹性欠缺,难以维持持续的积极状态。这种亚健康状态在各维度中表现明显,超过70%的船员在不...