五谷丰熟 做法: 原料: 豌豆,玉米粒,土豆,胡萝卜,炸花生米,枸杞. 调料: 素蚝油,蘑菇精,盐,生粉水,香油. 做法: 1,将土豆,胡萝卜去皮洗净切粒,枸杞加凉水泡着备用. 2,将以上调料兑成调味汁待用. 3,锅中注水烧开,倒入豌豆,玉米粒,胡萝...
这道五谷丰登可以说是简约版的时蔬小炒,玉米、胡萝卜、南瓜、青豆、香菇和红枣搭配在一起,不仅色彩丰富,更是营养丰富,丰富的膳食纤维,清爽不油腻,非常适合老人孩子还有养生党。 五谷丰登盈满仓,幸福满满! 食材 —— 玉米粒、胡萝卜 南瓜、豌豆 口蘑、红枣 [ 做法 ] - STEP 1 - 红枣提前用温水泡软 - STEP2-...
每日蔬食·五谷杂粮冬瓜蛊 食谱提供者 / 摄影者:任莹 材料 大米、黑米、紫米、糙米、燕麦米、 大麦米、藜麦、玉米渣、小米、鹰嘴豆、 绿豆、红豆、花生米、小枣、冬瓜、 蜂蜜、白糖、桂花酱 做法步骤 食用时可以加入龙舌兰蜜和糖桂花,杂粮与冬瓜一起食用味道好极啦~ 【小...
【素食菜谱】☆151..食品精细化导致营养失调,肥胖病、高血脂、糖尿病等,多种富贵病的产生无不与此有关,五谷杂粮“高热、多味、粗纤维”可带来全面的营养,正是有利于人体的“三宝”,故常食可均衡营养少得疾病。
【圆满素食】营养滋补丨五谷豆浆的做法步骤 步骤1 五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),各10克,共50克。 步骤2 找个刚好能装下的容器,把所有材料装在一起,最好能刚好装下。 步骤3 然后,把材料洗干净,找个大点的容器,用刚才刚好能装下的容器,量10倍的水,把材料泡起来,这样要泡一个晚上。
【素食养生:板栗核桃五谷粥】01.所有食材拨壳,洗净后放炖盅里熬粥,11.配农家白萝卜,花菜,妈妈炸的豆腐干…
【秋天吃藕的好处,你知道吗~彩椒脆藕和陈皮五谷粥·圆满素食】01.~彩椒脆藕~ 嫩藕、彩椒、白糖、盐、 柠檬醋(点击查看做法:http://www.xiachufang.com/recipe/102316873/),11.洗净切好,藕节不要,21.放柠檬醋(如果没有柠檬醋,可以用其它果醋,或白醋加白糖)、白糖、
素食水王 8 哇塞,好漂亮的呀,么么哒哦,简直太吖伯伯咯。 来自iPhone客户端13楼2017-03-29 08:00 回复 一品禾下 适应期 4 喝粥养人,对身体好,特别是现在大鱼大肉的日子,喝点粗粮粥比啥都好 14楼2017-03-29 13:17 回复 夏末的吉他0 素食水王 8 我是打五谷豆浆喝,加些薏仁,去湿气 来自iP...
1.材料:糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米、核桃、花生、腰果、枸杞子、红枣、圆肉、黑芝麻、南瓜子、葵花籽、黑豆。睡前把糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米和黑豆洗干净,再加水浸泡。2.起床后把五谷和豆类连……