“五谷、五果、五畜、五菜”的配制充分展示了合理膳食的妙处,日常生活中我们若能懂得吃、学会吃,坚持养生摄食的习惯,小食物往往能够吃出大功效。 中医一直重视摄食养生,2400多年前的中医典籍《黄帝内经》中总结出了“五谷为养,五...
蔬菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,有助于清热解毒、疏通经络、调和气血,并能补充五谷、五果、五畜之不足,使人体营养更加全面均衡,故为“充”。 综上所述,“五果为助五谷为养五畜为益五菜为充”乃古人对饮食养生之智慧结晶,强调在膳食中应追求营养均衡、五味调和,以达到养生延年的目的。
“五果为助,五谷为养,五畜为益,五菜为充”是《黄帝内经》中提出的膳食搭配原则,旨在指导人们合理搭配食物,以保持身体健康。具体来说: 一、总体解释 这句话强调了四种不同类型食物在人体营养中的重要作用。五谷是基本营养来源,五果作为辅助食品,...
“五菜为充”是人体机能营养的补充,能营养人体、充实脏气,使体内各种营养素更完善,更充实。 蔬菜作为植物性食物,属于低能量食品,可为人体提供除维生素D和维生素B族的多种维生素,富含维生素C和胡萝卜素,但B族维生素含量不高,其所含矿物质质量不如...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这句话出自《黄帝内经》，意思是：五谷是人们赖以生存的根本，五果是作为主食的辅助，五畜是补益人体的食物，五菜是补充人体营养的食物。具体来说，“五谷为养”指的是黍、秫、菽、麦、稻等谷物和豆类作为养育人体的主食。“五果为助”是指枣、李、杏、栗、...
最佳答案意思是药物为治病攻邪之物其性偏五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺水果肉类蔬菜是必要的补充剂 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充是什么意思 [最佳答案]意思是药物为治病攻邪之物,其性偏,五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺,水果、肉类、蔬菜是必要的补充剂。出自《黄帝内经·素问·脏气法时论》...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，虽然源于古代，但在现代依然具有重要的指导意义。随着生活水平的提高和饮食结构的改变，现代人面临着营养过剩、肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，遵循这一原则，注重饮食的均衡和多样化，对于维护健康具有重要意义。均衡摄入：确保五谷、五果、五畜、五菜的...
《黄帝内经》中一句话:“五谷为养,五果为主,五畜为益,五菜为充。”意思是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。 五谷为养长寿命 五果为助健脾胃 五畜为益丰肌肉 五菜为充足营养 “五谷”意指粳米、小豆、麦、大豆、黄黎(也指米、麻、大豆、麦、黄黎...
五果为助:五果包括枣、李、杏、栗、桃等,它们富含维生素和矿物质,有助于消化。 五畜为益:五畜指的是猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等,它们每一种都有其特殊的性质和营养价值,适量食用能为人体提供均衡的营养。 五菜为充:五菜包括葵花籽、韭菜、薤菜、藿香、葱等,它们富含丰富的维生素和矿物质,能充实脏气,使体...
“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”见于中医经典著作《黄帝内经素问》中的“藏气法时论”。以谷养、果助、畜益、菜充的膳食原则,强调饮食要做到全面均衡、搭配合理,主张人的饮食要以谷类为主食,肉类为副食,蔬菜、水...