五色糙米饭的做法,五色糙米饭怎么做请看步骤:1.各种喜欢杂粮随缘混合到一起洗之前用锅炒一下可以减少泡的时间洗净泡一小时左右就可以蒸啦2.蒸好后放凉点用保鲜膜(袋)分成自己一餐的量放入冰箱冷冻室要吃的时候拿一个出来解冻加热就好啦～
五色糙米饭的做法步骤 步骤1 黑米,红米,糙米,燕麦米,荞麦米,这次加了一些家里剩下的高粱米 步骤2 按照自家电饭锅米饭时间和水的比例,糙米饭的水量我基本也就多一点点水而已,口感松散且软糯反之水太多米容易软黏,水放好后,再放一点白醋,一点油(下次补图) 步骤3 饭锅预约功能,让浸泡时间保持在4个小时左右,煮...
适量 五色糙米饭的做法步骤 步骤1 倒入碗中 步骤2 提前加水浸泡3个小时 步骤3 煮之前可以用冷水浸泡2-3个小时 步骤4 放入电饭煲中的煮饭模式 步骤5 代替白米饭更有营养 步骤6 减肥也要好好吃饭哦~
步骤1 首先准备五色糙米 步骤2 米加水浸泡五小时以上,燕麦需要浸泡的时间久一点。 步骤3 浸泡好的米放的水量比平时做白米饭时的水量稍微多一点,电饭锅选择杂粮饭。 步骤4 我这个电饭煲杂粮键大概一个半小时熟 步骤5 按照自己所需要的量分别包上保鲜膜放冰箱冷冻,想吃的时候微波炉加热一下就好。
美食日记148|貌美如花减脂餐【五色糙米饭】摆盘的做法步骤 步骤1 (点一下图片看完整图) 步骤2 【糙米这样做好吃】 步骤3 【所需食材】 步骤4 【制作步骤】 步骤5 好鲜好香! 展开全部 步骤6 步骤6 直接上菜也可以啦~ 步骤7 【摆盘步骤】 美食日记148|貌美如花减脂餐【五色糙米饭】摆盘的小贴士 ...
一起用餐吧——懒人版五色糙米饭的做法步骤 步骤1 糙米提前一晚上洗净泡水。若临时起意,可以提前两小时用温水泡。 步骤2 泡好的糙米加三倍的大米,一起淘净,加和平时一样水量电饭锅焖饭。(水宁多勿少) 步骤3 焖好后晾凉,分小份,压扁,冷冻保存。
糙米饭软糯香做法的保姆级教程来了,不会做的姐妹记得#收藏#五色糙米#减脂期#主食#减脂餐 - 丽丽轻食餐于20210919发布在抖音,已经收获了832.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的；这5种粗粮的比例是1:1，这样煮出来的杂粮饭营养更均衡，我每次都是煮各50g的量，一共是250g，刚好是一家人一顿的量，你们可以根据自己家人的数量来决定份量；2、准备...
五色糙米饭,切记不要直接下锅煮,掌握三个技巧,比白米饭还好吃 - 爱厨美食于20211027发布在抖音,已经收获了303.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1.蛋白质：五色糙米饭由多种谷物混合而成，包括大米、小麦、玉米、红豆和黑豆等，因此富含丰富的蛋白质。蛋白质是身体健康发育和维持正常机能所必需的营养物质。 2.纤维素：五色糙米饭采用了全谷物，包括糙米和全麦，因此富含纤维素。纤维素有助于消化系统的正常运作，预防便秘，并降低患心脏病、糖尿病和肠癌等...