乐刻弹力绳的训练方式非常多样化,每种颜色代表一种拉力强度,可以根据个人需要进行选择。练习时可以通过不同的姿势,对不同身体肌肉进行锻炼。比如练习腿部肌肉可以通过扭腰蹲伸展腿部,练习手臂肌肉可以通过拔弹力绳、上拉等动作进行。乐刻弹力绳还可以配合瑜伽、普拉提等运动方式进行锻炼。 四、使用乐刻弹力绳...