《中国居民膳食指南(2022版)》推荐奶及奶制品摄入量为300~500g/天。牛奶不仅可以补钙,也是补钾的好帮手。(1)题干中所述“钙”“钾”,指的是___(选填
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2022年新版《中国居民膳食指南》将奶及乳制品的推荐摄入量从每人每天不少于300克,更加明确为每人每天300～500克,建议人们多食用奶及奶制品。 那么,乳制品推荐摄入量为何提高?乳制品究竟含有有哪些营养物质?不同人群又应该如何选择适合自己的乳制品?临近6月1日“世界牛奶日”,为提高消费者对乳制品的正确认知,宣传乳...
2022膳食指南推荐每天摄入奶及奶制品的最低量为250mL,最高量为450mL。每日250mL的奶及奶制品摄入量可以满足最基本的营养需求,每日450mL可以满足成人对钙等营养物质的更高摄入量要求。每日根据自身情况,可以适当调整奶及奶制品摄入量,以满足营养和健康的需求。 2022膳食指南建议,无论男女老少,每天都应该坚持摄入合理...
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未来拼的是免疫力《中国居民膳食指南》(2022版)建议:每人每天摄入300-500g奶及奶制品。钟南山活的那么长,钟南山院士说:有时候吃的少,但是牛奶还是会天天都喝,他还说:“我从小喝奶,现在每天都要喝两杯,而且是一直在喝,因为它的营养很全面。”记住天天一定要喝文化街珍艳珍艳生态产品营销中心经营了二十多年的...
成年人并不一定要吃到500克,在推荐中我们看到,“吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶”这一条,因此,奶及奶制品的重要性是有增加的。 二、主食:重点强调薯类摄入 2016版:谷薯类250~400克,其中包括全谷物和杂豆50-150克、薯类50-100克。 2022版:谷类200~300克,其中包括全谷物和杂豆50-150克...