鱼虾类50~100g■肥胖蛋类25~50g25,匚营养不良蔬菜类300~500g200,水果类200~400g谷类、薯类及杂豆10250~400g水1200毫升0L.粮谷类水果、蔬菜肉类图1图2根据平衡膳食宝塔的推荐,我们摄入量最少的食物应该是___。贮存在人体内的___是重要的备用能源物质,从食物中摄入的此类物质,将在人体的___处被彻底消化和吸收...
油和盐(2)《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量作了限制:每天摄入糖不超过50克。请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因:相同质量的橙汁比橙子里面含有的糖分要多很多,橙汁里面不含有膳食纤维,维生素也较少,故果汁不能代替水果。食物种类,糖分(克),维生素(毫克),...
40~50克蔬菜类300~500克水果类200~350克谷薯类250~400克全谷物和杂豆50~150克薯类50∼1005每天活动6000步水1500~1700毫升图1-1-3(1)根据图示,分析一下在平时的膳食中应该少吃的一类食物是A.谷物B.蔬果类C.动物性食品D.油和盐(2)《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量作了限制:每天摄入糖不...
(4)该指南还首次将糖的摄入量作了限制:每天摄入糖不超过50克,请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养 成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因___。食物种类糖分(克)维生素(毫克)膳食纤维(克)100克橙子100.560.6100克橙汁340.140(5)该指南建议要坚持主动身体活动,最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的...
3. 《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量进行了限制:每天摄入糖不超过50克。请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因: 。 食物种类 糖分(克) 维生素(毫克) 膳食纤维(克) 100克橙子 10 0.56 0.6 100克橙汁 34 0.14 0 4.《中国居民膳食指南(2016)》建议要...
(3)《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量作了限制:每天摄入糖不超过50克。请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因:__。食物种类糖|维生素膳食纤维(克)│(毫克)(克)100克橙子100.560.6100克橙汁340.140(4)中国居民膳食指南(2016)》建议要坚持主动活动身体,最好...
(写出其一即可)《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量做了限制:每天摄入糖不超过50克。请根据表3中关于橙子与鲜橙汁的部分营养成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因食物种类糖分(克)维生素(毫克)100克橙子100.56100克鲜橙汁340.14有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。图2表示不同人群...
推荐一:食物多以谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
平衡膳食宝塔共分5层,各层面积大小不同,体现了5类食物和食物量的多少;5类食物包括谷薯类、蔬菜水果,畜禽鱼蛋类、奶类、大豆和坚果类以及烹饪用油盐,其食物数量是根据不同能量需要而设计,宝塔旁边的文字注释,表明了在能量1600~2400kcal之间时,一段时间内成人每人每天各类食物摄入量的平均范围。
这个食谱是否符合平衡膳食宝塔的要求?,简述理由。(4)《中国居民膳食指南(2016)》首次提出限制糖的摄入量。请分析橙汁和橙子的营养成分数据,简要说明“果汁不能代替水果”的原因:。食物种糖分维生素(毫膳食纤维类(克)克)(克)100克橙100.560.6子100克橙340.140汁 ...