代餐奶昔：低卡高蛋白，便携易冲饮（如SlimFast、康宝莱），适合控卡人群。蛋白棒/能量棒：快速补充蛋白质（如Quest Bar、Keep），注意选低糖款。即食鸡胸肉/素食蛋白：高蛋白低脂（如优形、OmniPork），接近正餐口感。代餐粥/麦片：富含膳食纤维（如五谷磨房、Smeal），热水冲泡即可
以下是一些推荐的中午代餐食品: 鸡胸肉沙拉:鸡胸肉是低卡高蛋白的代表,搭配各色生菜、樱桃番茄、黄瓜和胡萝卜等蔬菜,可以提供丰富的维生素和矿物质。使用脱脂酸奶或低卡沙拉酱调味,既健康又美味。这款沙拉制作简单,适合忙碌的上班族作为午餐。 希腊酸奶与浆果:希腊酸奶富含蛋白质,而浆果(如蓝莓、树莓)则富含维生素和...
薄荷健康:国内体重管理专家,不仅有代餐,还能帮你定制食谱,科学又实用。🥛 代餐食品的营养搭配 代餐食品不仅要营养全面,还要注意膳食均衡。蛋白质、碳水化合物和膳食纤维都要兼顾。 早上可以来一碗全谷物燕麦片,搭配一杯低脂牛奶,简单又营养。 中午来一份高蛋白代餐粉,加入一些新鲜蔬菜和水果,既饱腹又健康。 晚餐可...
求夜班中午代餐食品?夜班白天要休息，但想中午吃点东西垫下肚子。我知道的有燕麦片和米稀，可以空腹吃还...
求夜班中午代餐食品..夜班白天要休息,但想中午吃点东西垫下肚子。我知道的有燕麦片和米稀,可以空腹吃还有饱腹感。除此之外,还有哪些类似食品推荐的吗,最好是上面方便冲的,当然面包什么的也可以。价格不是问题,重点是要有一定的饱腹
中午调制代餐和跑步 | 今天中午代餐这样调配如实酸奶135g羽衣甘蓝粉10g黄金亚麻籽粉10g做一道营养学的小计算题,热量:464.4+123.4+216.8=804.6KJ约192.2千卡,蛋白质9.51g,脂肪11g,碳水10.54g,膳食纤维7.11g搅和搅和,可能有点难看,绿色浆糊,就这样吃了,再吃了出去慢跑了3公里,keep 上数据:热量消耗185千卡,差不多全...
自律午餐,少吃,八珍糕代餐#八珍糕 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #代餐 #齿痕舌 - 舌哥自律代餐于20240309发布在抖音,已经收获了2.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
想要腰细,收脂的代餐食品。燕麦麸皮加老酸奶加西红柿,你感觉蛋白不够,再加一个鸡蛋中午吃牛肉或其它含蛋白的都可以#低脂高蛋白食谱分享 #抖音。#抖音dou - 向向(厨窗好物精选)于20241015发布在抖音,已经收获了36.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
广告暴肌独角兽 营养代餐奶昔65g*12瓶高蛋白高膳食纤维代京东¥109.00去购买首先，这款奶昔非常...
这就是大家吃进肚子的 中午吃啥 速食食品推荐 早餐吃什么最好 晚饭代餐 特色早餐推荐 #记录真实生活 #心态好就是最大的财富 #老潼关肉夹馍千层饼 潼关源头工厂发货,让您在家就能吃到陕西美味 #芝麻 #老潼关肉夹馍千层饼 源头工厂发货,没有 - 张全秀于20241130发布在抖音,