总能量高于推荐摄入量(RNI);亚油酸与一亚麻酸的比值在9:1左右;a一亚麻酸的摄入量较合理;食用油是脂肪及各种脂肪酸的主要来源.【结论】上海市11～14岁学生的膳食结构需要调整,必须减少食用油摄入量;降低肉禽蛋类食物的摄人,尤其是肉眼可见的动物脂肪.关键词:总脂肪;脂肪酸;多不饱和脂肪酸;亚油酸/a一亚麻酸的...
对于肌肉量丢失和肌肉功能减弱的老年人,在控制总脂肪摄入量的前提下,应增加深海鱼油、海产品等富含n-3多不饱和脂肪酸的食物摄入。推荐EPA+DHA每日摄入量为( )g。A.
营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,脂肪含量较低且含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA和EPA。《中国居民膳食指南(2016)》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:• 7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;• 13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;• 2...
世界卫生组织的指南是,脂肪的摄入应该占每天总能量摄入的30%以下,饱和脂肪酸的摄入应该在10%以下。 而最近《柳叶刀》杂志上发表的一项大型研究似乎“颠覆”了这一观念。这是一项前瞻性的大型研究。研究者从世界5大洲的18个国家,选择了高中低不同收入水平的地区,共招募了超过13.5万名志愿者,通过统计他们的饮食习惯...
高血压患者饮食提倡减少膳食脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入量。下列食物中,不饱和脂肪酸含量较高的是()。A.瘦肉B.蛋黄C.鱼类D.动物内脏E.奶油
3.清淡饮食不等于无肉饮食,要每日保证充足优质蛋白质类食物摄入,如:肉类、蛋奶类、大豆及其制品。4.在控制总脂肪摄入量的前提下,多选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物,如海鱼、海藻、鱼油等。5.增加维生素D,如肝脏、蛋黄、补充剂。6.对已存在或具有营养缺乏风险的老年人,在正常饮食的基础上,用肠内营养制剂进行...
A.必需氨基酸 B.必需脂肪酸 C.维生素 D.蛋白质暂无答案更多“为保证()的摄入量,必须合理搭配饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的食物来源。”相关的问题 第1题 食用油脂是人体热能、()和脂溶性维生素的重要来源。 A.饱和脂肪酸 B.不饱和脂肪酸 C.必需脂肪酸 D.非必需脂肪酸 点击查看答案 第2题 人体内不能合成...
建议每人每日食盐摄入量不超过6克(相当于一啤酒瓶盖)。2、平衡膳食多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品及其他富含钾、钙、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物,尤其是钾离子,可帮助调节血压。3、戒烟限酒烟草直接导致动脉硬化,长期抽烟可增加心血管疾病的发病率和病死率。4、控制体重减轻体重可以降低血压5、...