大多数植物油,如花生油、红花油、芥菜子油、玉米油、亚麻子油、坚果油、麻油、大豆油和葵花子油等,主要都是由不饱和脂肪酸构成,因此在室温下为液态。建议食用那些主要由单不饱和脂肪酸组成的植物油,富含单不饱和脂肪酸的植物油有芥菜子油、橄榄油和花生油等。多不饱和脂肪酸含量高的植物油包括玉米油...
来自植物种子的种子油- 谷物,豆类,坚果实质上都是植物的种子,所以玉米油,大豆油,花生油,芝麻油,菜籽油,葵花籽油,核桃油,米糠油,葡萄籽油等等都属于这一类。 来自植物果实的果实油- 这类油包括橄榄油,椰子油,棕榈油,牛油果油。 种子和果实有个重要的区别——就是它们的结构。种子的结构非常密实,而果实的结构松...
来自植物种子的种子油- 谷物,豆类,坚果实质上都是植物的种子,所以玉米油,大豆油,花生油,芝麻油,菜籽油,葵花籽油,核桃油,米糠油,葡萄籽油等等都属于这一类。 来自植物果实的果实油- 这类油包括橄榄油,椰子油,棕榈油,牛油果油。 种子和果实有个重要的...
大多数植物油,如花生油、红花油、芥菜子油、玉米油、亚麻子油、坚果油、麻油、大豆油和葵花子油等,主要都是由不饱和脂肪酸构成,因此在室温下为液态。 建议食用那些主要由单不饱和脂肪酸组成的植物油,富含单不饱和脂肪酸的植物油有芥菜子油、橄榄油和花生油等。多不饱和脂肪酸含量高的植物油包括玉米油、红花油、...
百度试题 结果1 题目食品中的单不饱和脂肪主要来源于哪些食物? A. 橄榄油、花生油 B. 鱼类、坚果 C. 植物油、动物油 D. 以上都是 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
欧米茄-9你没听说过？但说橄榄油你肯定略有耳闻吧。橄榄油里面就含有了这类脂肪酸。其实它不是身体的...
不饱和脂肪酸由单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸组成,两者对身体健康都同样重要,两者最大区别是单不饱和脂肪酸只能从山柚油,橄榄油等油脂中获取,多不饱和脂肪酸不但可以从植物油中获取,它还可以从深海鱼及坚果中获取! - 海南山柚哥于20240724发布在抖音,已经收获了1.1
如油酸、反式油酸、肉豆蔻油酸等。例：OMGA-9 属于油酸，常存在与橄榄油、豆油、芝麻油、花生油等中...
4. 地中海饮食:地中海饮食模式,以橄榄油、鱼类、蔬菜、水果和全谷物为基础,富含不饱和脂肪酸,有助于改善脂肪肝。 5. 低脂、低糖、高纤维:遵循这一原则,合理选择食物,如蔬菜类(芹菜、菠菜、黄瓜等)、水果类(苹果、橙子、柚子等)、粗粮类(燕麦、玉米、红薯等)和蛋白质来源(低脂鱼肉、鸡胸肉、豆腐等)。