可以减肥 不发胖的面包一般包括全麦面包、杂粮面包等。 可以减肥不发胖的面包 1、全麦面包:全麦面包由小麦粉制成,不含添加剂、糖和脂肪。全麦富含维生素、矿物质和微量元素,并含有膳食纤维。进食后,会导致腹部饱胀,减少进食欲,适用于减肥期间的患者。 2、杂粮面包:杂粮面包富含膳食纤维、B族维生素和矿物质,能促进...
🍞【低卡早餐面包推荐】 全麦贝果:55大卡/包 红枣黑麦面包:139大卡/包 淡糖蒸蛋糕:88大卡/包 鸡蛋仔:176大卡/包 马来蛋糕:203大卡/包 奶酪蛋糕:231大卡/包 五黑麻薯:130大卡/包 松松蛋糕:83大卡/包 全麦面包:125大卡/包 轻芯吐司:430大卡/包 紫米面包:316大卡/包 南瓜原浆面包:420大卡/包🍞面包控...
全麦鸡胸肉欧包 195大卡/个，这个属于是那种比较柔软的欧包，吃起来一点也不干巴，馅料很多，鸡胸肉和金枪鱼的都很好吃。全麦碱水面包 红豆的碱水面包，红豆很多肉眼可见的程度，256大卡/个，红豆馅中和了全麦的干涩，像法棍一样比较干香，每次吃一小个就很顶饱，纯纯的暴食终结者了。我是城家小厨，一个热爱美食...
【低卡早餐面包推荐】 全麦贝果:55大卡/包 红枣黑麦面包:139大卡/包 淡糖蒸蛋糕:88大卡/包 鸡蛋仔:176大卡/包 马来蛋糕:203大卡/包 奶酪蛋糕:231大卡/包 五黑麻薯:130大卡/包 松松蛋糕:83大卡/包 全麦面包:125大卡/包 轻芯吐司:430大卡/包 紫米面包:316大卡/包 南瓜原浆面包:420大卡/包……🍞 面包...
第1种：全麦欧包。多重口味的全麦味欧包是少女们的最爱，碳水化合物和蛋白质含量高，可以增加饱腹感，让你吃得饱饱的。因为全麦面包采用的都是全麦粉，麸皮、麦芽糖醇酵母粉以及多种水果夹心、肉松和坚果制作而成的，营养丰富，味道好，而且含糖量和脂肪含量较低，还不容易发胖。第2种：奇亚籽面包。奇亚籽...
紫米粗粮面包比普通欧包更低油低糖,饱含纤维的粗粮面包,营养软糯的紫米,甜而不腻,粘糯适中,饱腹感十足,咀嚼的同时散发着谷物的清香。 弹牙的紫米简直是这款面包灵魂所在,在嘴里散发的米香味挑战你的味蕾,减脂期的小伙伴吃起来也毫无压力。 一口吃...
🍞 橡木盾粗粮面包坊的精选面包来啦! 💰 39.9元6个,性价比超高!1⃣ 🍫 奶酪巧克力软欧 这款面包的巧克力味浓郁,内含奶酪粒和杏片,蒸后变得韧软可口(记得加热哦)。巧克力酱略显不足。2⃣ 🌶️ 辣手摧花欧包 如其名,肉松带有辣味,面包体稍显蓬松但略干,整体味道不错,但面包体稍逊一筹。3...
1、把面包部分的材料放一起混合肉成团，手揉或者机器揉都可以，我用面包机来揉的；面团揉至大约通过左右轻轻的拉扯，能够拉出厚度均匀的膜就可以。揉好的面包饧发半小时，不用等到完全发酵的状态。取出面团，因为有牛奶的作用，面团一点不会粘手，把面团分割成六个等大的小面团，滚圆，松弛10分钟。每一个静置...
4️⃣ 【全麦核桃软面包】 🌰食材/6个 全麦高筋粉250g 牛奶150g 酵母3g 盐3g 蜂蜜10g 鸡蛋1个(蛋液25g,剩余用来刷表面用)💡这些面包使用简单的食材,却能带来不一样的美味!享受健康美味的早餐吧!0 0 发表评论 发表 作者最近动态 米迦勒啊Michael 2025-01-06 菠萝新吃法:微波炉加热后更美味!🍍 ...