蒸熟后重量变成了830克,平均每克不烂子的热量只有1.32大卡。炒一碗不烂子大概需要6到10克油,我炒了300克,用了10克猪油,总共才396大卡。大部分热量来自土豆,土豆可是优质碳水,饱腹感特别强。做法也很简单:把土豆擦成片,裹上面粉,面粉只要刚裹住土豆片就行。然后开水蒸15到20分钟,蒸好后扒拉开。随吃随取,吃多少用多少,剩下
土豆擦擦,又叫土豆不烂子减肥指数:热量:214大卡(100克)营养信息 营养含量(100克) 热量(大卡) 213.69 碳水化合物(克) 26.26 脂肪(克) 9.89 蛋白质(克) 6.30 纤维素(克) 1.36 详细↓介绍原料 马铃薯 300.0g 小麦粉(标准粉) 200.0g 青椒 100.0g 猪肉(肥瘦) 150.0g 青蒜 30.0g 豆油 20.0g 精盐 5.0g ...
(比例关系0.74:1,便于后期精准的摄入记录) 1g成品热量=1.9千卡 含:0.04g蛋白质、0.07g 脂肪、0.28g碳水化合物 其中维生素A含量较高,维E,叶酸、钙、镁、磷、钾、钠、铁等微量元素也都均衡。 又一自制美食数据贡献,胡萝卜不烂子的能量,以供参考! 萝卜不烂子好吃不腻,居家减肥必备佳肴!
薄荷健康App是热门的体重管理平台,为用户提供数字化体重管理工具、专家减重指导、医学减重服务、食品保健品等在内的个性化体重管理方案,以让用户获得“减的多、花的少” [2] 的减重体验为首要目标。App内的食物热量查询、饮食运动记录和分析、AI体重管理师、减肥食谱、智能体脂秤、医生问诊、减重社区等产品功能,被用...
莜面,剔尖,炒不烂子……山西美食,热量炸弹,醋真的好吃,酸香酸香的 - 山东大妮儿于20240310发布在抖音,已经收获了10.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!