🍵 红豆银耳汤 时间:产后3周 食材:黑米15g、银耳半朵、红豆10g、花生10g、核桃2个 做法:所有食材加入破壁机选择米糊功能,可以多加水煮好当水喝。🍵 木瓜牛奶 时间:产后一周 食材:木瓜半个、牛奶200ml、银耳半朵、枸杞15g 做法:所有食材加1200ml水倒进恒温水壶炖煮30分钟,出锅前倒入牛奶搅拌均匀即可。
1️⃣ 黄芪红枣水(黄芪、红枣、枸杞、生姜) 💖时间:产后3天 💖功效:排恶露、补气血 💖做法:将所有食材放入养生壶中炖煮30分钟,枸杞出锅时再放。2️⃣ 陈皮炒米水(陈皮、大米) 🧡时间:产后1周 🧡功效:消肿、促排气 🧡做法:大米炒至微黄,加入陈皮继续翻炒至金黄。放凉后密封保存,每天2勺温...
宝妈们生宝宝时消耗了太多的气血和精元,推荐这15款月子必喝的月子水,可以帮助我们快速恢复体力、补气血、排恶露,下奶驱寒、恢复身材,坐月子也能偷偷变美哦!
新妈妈在产后常常会因为身体虚弱而出现食欲不振的情况,适量饮用月子水可以帮助改善这种情况,保证营养的充足摄入。此外,月子水还有助于催乳,促进产后身材恢复,通经活络,预防受风邪等。对于希望下奶和减脂的新妈妈来说,适量饮用月子水可以作为一种辅助手段。然而,需要注意的是,虽然月子水具有诸多好处,但并不是所有的...
超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法步骤 步骤1 做法: 👉🏻①红豆提前泡软,红枣怕上火可去核; 步骤2 👉🏻②把食材放入锅中,煮开后转小火煮2小时; 步骤3 👉🏻③最后加入牛奶、燕麦和冰糖就可以了。 步骤4 ✅红豆和红枣是帮助补气补血的,产后气血虚是影响奶水分泌的,很多宝妈在分娩后...
5️⃣黑豆水 💪 抗氧化:黑豆水,月子期间的抗氧化小能手!富含蛋白质和铁质,补充能量,恢复体力! 💆♀️ 美容养颜:黑豆中的抗氧化剂,清理体内毒素,美容养颜,让身体更轻盈! 🍼 促进下奶:还有促进下奶的功用,提高乳汁质量,对产后哺乳妈妈特别有益!6️⃣黄芪红枣水...
这里有几款超好喝的月子水推荐给你,让你在产后恢复期间既美味又健康!1⃣️ 黑豆水 抓一把黑豆,放入锅中小火翻炒至听到噼啪声,然后放入密封盒中泡水喝,或者加水煮沸后恒温40度,每天当水喝。 ⚠️ 产后第一周饮用,抗氧化、促进新陈代谢,还能补钙。2⃣️ 苹果红枣水...
三岁小孩都知道药不能乱吃,不能多吃。直接给产妇频繁、大量地饮用月子酒,不管是中医还是西医,都不认同这样的做法。 月子酒真能下奶吗? 其实早在2013年,央视就曾曝光:号称有"防止身材走样、催奶"等功能的“月子水”经专业方法检验后,并无任何相关有效作用,只是商...
1、大米淘洗干净后晾干，倒入热锅中，无油无水小火翻炒，炒至颜色微黄后加入陈皮继续翻炒，炒至大米金黄即可。2、放凉封装好，饮用时温开水冲泡喝，很方便。三、黄芪红枣水 下奶止汗、促排恶露、补气补血 食材：黄芪、红枣、枸杞、生姜 做法：红枣去核，生姜拍碎，和黄芪一起放入砂锅（煮锅）内，放入适量水炖...
1、黄花苗枸杞水 功效:下奶,补气血。 原料:黄花苗根茶18g,枸杞18g,1500ML水。 大火煮开5分钟,小火慢熬30分钟关火,当水喝。 这个真的是我心目中的月子神水!《景岳全书》指出:“妇人乳汁,乃冲任气血所化,故下则为经,上则为乳。”所以想要做一个合格的...