盖上锅盖,听到卡“咔”的一声说明锅盖关好,按下“低糖饭”即可,电饭煲开始蒸饭,蒸制过程中,能听到多次冲水的声音。 步骤8 时间到,自动跳闸,米饭就蒸好了,这颜色很漂亮。白色的藜麦蒸熟晶莹剔透,还带个小尾巴,看着可有食欲了。 步骤9 出锅。这次的米水搭配非常合适,三色藜麦饭蒸的恰到好处,软软的还很松散,口...
三色藜麦饭的做法 步骤1 ①将三色藜麦用清(凉)水静泡。(①藜麦含有皂苷,皂苷溶于水,皂苷中含有一种轻毒素;②方便蒸煮) 步骤2 ②一般建议2小时左右,。藜麦是活性食物,在水里泡或者煮熟之后都会长出胚芽,不影响食用。 步骤3 ③将藜麦和大米一起淘一下,放入电饭煲,跟平时煮饭一样,交给电饭煲就可以啦。 至于藜...
把藜麦饭放入自己喜欢的模具中压实。 步骤10/14点击查看大图 把三色藜麦饭倒扣在盘中。把刚刚炒好的西兰花鸡胸肉放入340卖饭上即可开吃啦。 步骤11/14点击查看大图 成品图。 步骤12/14点击查看大图 成品图 步骤13/14点击查看大图 成品图。 最后一步点击查看大图 成品图。 小贴士 盐的用量根据自己口味添加,还...
1.三色藜麦一碗。2.倒入电饭煲内胆里。3.洗一下。4.倒入凊水浸泡两三个小时。5.大米一碗。6.倒入泡好的藜麦中。7.洗一下。8.加入适量清水。9.选择白米,按煮饭键开始。10.蒸好的三色藜麦饭。1……
准备食材:东北大米和三色藜麦米3:1。藜麦是近年来很火的全营养食材,轻食主义者的大爱,购买时注意要挑选品质好的藜麦才有营养。 2 藜麦米反复淘洗干净,冷水浸泡1小时以上。 3 大米反复淘洗干净,放入电饭煲内胆甄锅中。 4 然后加入浸泡好的藜麦米,搅拌均匀。
三色藜麦 50克 、 白米 100克 烹饪步骤 步骤1/6 点击查看大图 三色,可爱啊 步骤2/6 点击查看大图 冲一次水,冷水浸泡,一到二小时,这是十分钟吧,已经有钻芽的,看到没? 步骤3/6 点击查看大图 两小时加些水,再上锅蒸五分钟,这是出锅的,多余的米汤倒出来(我喝了,特浓香),留粒 步骤4/6 点击...
【三色藜麦米饭】1.三色藜麦浸泡,其实白色藜麦最好吃,家里宝贝一岁半以下的,建议用白色藜麦替代三色藜麦;2.藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲,点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了,一起来试试吧
三色藜麦饭团的做法 将葱头、牛肉、胡萝卜、香肠切丁备用。 藜麦和大米提前泡发,入电饭煲煮熟或者蒸 熟。(加入少许食用油,米饭更松软,水建议比 平时稍微少点,米饭干点) 牛肉、香肠、胡萝卜先后顺序入锅炒熟,加入 少许盐调味。 藜麦米饭同炒好的材料混合,搅拌均匀,戴上 ...
步骤1:准备食材，拍照的时候忘了胡萝卜 步骤2:藜麦和大米是1：1，称重洗干净 步骤3:加入纯净水200克，喜欢吃软一点的可以水量可以调到220左右 步骤4:放入蒸烤箱100度蒸20分钟，或者用电饭锅煮饭功能煮熟即可 步骤5:蒸饭的时候把鸡脯肉，洋葱，胡萝卜，莴笋，香菇洗干净切丁 步骤6:鸡脯肉中加入少量...