红米由于含有丰富的铁元素，能预防和治疗缺铁性贫血，还能预防心脑血管疾病。三色糙米粉，对维护人体的正常运转起到了很好的作用；多吃它，有益于身体的健康。今天，我用经过炒制再打成粉的三色糙米粉，搭配红枣和枸杞，煮一个下午茶，不用加糖，香香糯糯，很好吃！三色糙米粉还可以继续百搭下去！#健康养生# 想了解更多精彩内容，快来关注静慧云营养
步骤，1. 三色糙米＋三色藜麦，最少泡5小时以上这样米吸饱了水，做米浆更好打 2. 加入奶粉和水，破壁机打成米浆 3. 米浆内加入面粉，白糖，酵母 4. 搅拌均匀，湿度像图例这样，不能太干 5. 放在温湿度合适的蒸锅里发酵 发酵到一倍大，然后搅拌排气 6. 发酵到一倍大，然后搅拌排气 7. 装到模...
三色糙米 130g 玉米淀粉 20g 🌽 步骤一:浸泡糙米 首先,将三色糙米浸泡6-8小时,或者更简单的方法是前一晚就开始浸泡。浸泡后的糙米更容易打成泥浆,口感也会更好。 💧 步骤二:清洗糙米 浸泡完成后,将糙米清洗干净,然后沥干水分。这一步很关键,确保糙米干净无杂质。 🌾 步骤三:打成泥浆 将沥干水的糙米与...
这些食物没有相冲，也没有相克，完全可以掺和在一起打粉食用。注意山药需要干山药才可以打粉，干山药市场上难买到，药店药用的有，价格就贵了，这些食材可以放在一起煮粥，鲜山药去皮后可直接加入。当然可以，这些都是杂粮很有营养价值的不行的，物质不一样，有些相克的可以啊，都是好东西这几种食物...
低脂低糖三色糙米五袋共5斤 14.8 超市一斤七八块,现在5斤才14.8[坏笑]低糖低脂能促进消化,用来煮饭或者煮粥都很香~ 这种很适合戒糖的小伙伴吃哦~
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糖尿病均衡营养 | #饮食平衡 杂粮饭 是我晚上在家蒸好 然后用保鲜膜称重每份熟重80g,放在冷冻,每次吃就拿出来微波炉加热就可以。比例是三色糙米+大米 1:1 一共200g,也可以正常吃白米饭吧。只是杂粮饱腹感挺强的。时间来不及,只能做一种菜,那这样的话可以选择混搭哦。煎豆腐:可以选择用鸡蛋液裹着两面金黄即可...
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里面添加了白芸豆和魔芋粉,低卡饱腹还是免煮免蒸的#三色糙米 #粗粮#轻食简餐 - 团子妈的美食日记于20240524发布在抖音,已经收获了68.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!