: 美国胖子多的根本原因是汉堡里的酱和cheese、沙拉里的ranch、汉堡肉饼里的肥肉、薯条炸鸡里的油、超市零食里的糖。只要稍微注意一点,用0卡路里的替代品,比如吃火鸡胸三明治,喝diet coke,沙拉酱全部无脂肪的,日常零食吃baby carrot和芹菜,这些都非常容易避免。我最近两个月已经减肥减了近30斤了。 @新日暮老实人...