答锻炼阴茎的方法有:1、按摩法,每天用手按摩阴茎,按摩的时候力度要适中,不可太过于用力,也不可太过于轻柔,可以有效的锻炼阴茎。2、冷热水交替法,先进行冷敷,然后再进行热敷,冷热温度要适中,不可太冷,也不可太热,冷热交替可以有效的锻炼阴茎。3、也可以通过一些运动来锻炼阴茎,比如俯卧撑,仰卧起坐等。 查看更多 ...
答#提高勃起硬度#可以通过以下几种方法进行:第一,可以通过阴茎海绵体的锻炼,通过运动可以提高勃起硬度,第二,可以通过药物来进行改善,通过口服药物来改善勃起的硬度,可以服用西地那非、伐地那汀或者是西洛他唑,都是可以有效改善男性的勃起硬度 查看更多服务 本月163人已咨询相关问题 免费咨询 阳泉英伦男仕医院广告 大...
按摩法:在睡前或晨勃时,用手轻柔按摩丁丁,有助于放松血管和神经,改善勃起。 冷热水交替法:将勃起的丁丁放入冰水中约1分钟,再放入热水中约1分钟,交替进行三次,可刺激血管扩张,增强硬度。 握紧放松法:在自慰过程中,用手握紧丁丁根部,然后松开,重复此动作,可以刺激神经和血管...
有几种PC肌锻炼方法,大都包括抵抗力训练: 1、把一条小毛巾放在勃起的丁丁上,然后通过收缩PC肌举起毛巾,坚持2-5秒,再放松,重复30次; 2、把你的手放在勃起的丁丁上方1-2寸的位置,收缩PC肌,让丁丁勃起到你手掌位置,坚持2-5秒,再放松,重复30次。 3、把你的手放在...
1. 强化丁丁反应,训练丁丁可自由上下抽动 早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态。 然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。 重复此动作,大概要做 1 分钟。
快感集中训练 每次训练时间:30分钟 每周练习:3-4次 单人训练法 找一个舒服的姿势躺下或者坐着,用适量的润滑精油涂抹在阴茎和睾丸上,闭上眼睛,慢慢的爱抚自己,做专注感觉练习。 方式:如果没有润滑液,也可以用水把龟头打湿。左手握着阴茎,用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆,然后在逆...
丁丁脱敏训练法 1、揉搓按摩法 男性生殖器脱敏可以选择直接对生殖器进行揉搓按摩的方式来实现。这种方法操作起来是比较简单的,建议选择在晚上或者是洗澡之后进行,可以一只手从根部握住生殖器进行固定,另外一只手的手掌对准龟头部位来缓缓的移动对该部位进行摩擦,可半分钟到一分钟左右停顿一次,然后再多次的反复操作。也可以...
周逸婷《丁丁脱敏强化训练教程》方法选对延时3倍 脱敏训练的核心在于让身体和心理逐步适应刺激，通过科学方法降低敏感度，延长耐受时间。这个方法需要分阶段推进，结合生理调节与心理建设，根据个体差异调整强度，整个过程类似给神经系统做“抗压练习”。神经适应原理是指反复接触中等强度刺激，让大脑不再把特定触感识别为“...
其实这些方法都不难,关键在于需要坚持。 1)少吸烟、少喝酒 男性背负着家庭和工作的双重压力,为了减压习惯吸烟和喝酒。 但吸烟和喝酒都会导致血管狭窄,引起勃起功能障碍,如果希望能提高性能力,首先要做的就是要少抽烟、少喝酒。 2)缓解心中压力 压力也会导致你的心血管系统出问题,影响血压,破坏丁丁的正常勃起能力,...