多巴胺和内啡肽在调节我们的情绪和行为方面并不是孤立的，它们之间存在着相互联系和影响。在某些情况下，多巴胺的释放可能会促进内啡肽的分泌。例如，当我们对某件事情充满兴趣和热情（多巴胺的作用），积极投入并克服困难时，就可能触发内啡肽的释放，从而获得更强烈的满足感和成就感。同时，内啡肽的分泌也可能反过来调...
多巴胺Vs内啡肽。唾手可得快乐还是风雨之后的彩虹 一、学习正念 在正念中我们可以很好的察我们自己,你可以从每天5分钟的冥想开始,专注在自己的呼吸上,让你的内心不再浮躁,平静下来。 二、学会设立目标 设定一个明确的目标,比如一周看一本书、每天运动
内啡肽和多巴胺并不是孤立存在的，它们之间存在着紧密的协同作用。在日常生活中，无论是通过运动、美食还是其他方式刺激身体产生这些物质时，内啡肽和多巴胺都会携手合作，共同为我们带来愉悦和满足。它们如同身体内的“快乐联盟”，共同调控着我们的情绪和行为。这种协同作用不仅让我们在面对挑战和困难时保持积极心态，还能...
内啡肽也会是我们追求的物质，尤其在感受痛苦的时刻，它是一种我们人体自带的镇痛剂。它由我们的脑下垂体分泌的一种类吗啡生物化学合成物激素，能与我们的吗啡受体结合，产生类似注射吗啡后的止痛效果与欣快感。就是因为多巴胺与内啡肽，都能使人感觉良好，所以有部分人群为了快速、强烈地去体验这样的感觉...
内啡肽是“成就”而得多巴胺是“放纵”而得 11月前·江苏 43 分享 回复 展开4条回复 东耳甬力 ... 内啡肽如何人工合成?怎么体外注射? 11月前·湖北 5 分享 回复 展开2条回复 林框 ... 搜一下内啡肽陷阱。相辅相成,不存在谁比谁高级。 11月前·广东 ...
另一方面,我们可以通过积极的行动去激发内啡肽的分泌。比如,坚持锻炼身体,不仅能让我们拥有健康的体魄,还能在过程中体验到内啡肽带来的满足感;投入到有挑战性的学习和工作中,克服困难后所获得的成就感也会促使内啡肽的释放。 在生活中,我们可以尝试找到一个平...
我们可以在日常生活中多去帮助别人,收获别人的微笑,或是用心去欣赏日出和日落,在烦闷时可以去散散步,找好朋友聊聊天,去看一看喜剧电影。这些都可以提升我们脑内的多巴胺水平和内啡肽的水平,让我们感到快乐,也会使我们避免寻找那些短暂无用的...
我们平常活动消耗的是今天吃进去的东西。如果长期不吃东西消耗的是脂肪。同样我们的快乐来自于内啡肽，内啡肽有多余时，我们就如同今天多吃了东西，把它转化为脂肪存起来一样，内啡肽也转化为多巴胺存起来。而内啡肽的获取靠成就感，靠劳动所得，靠建议秩序所得。如果同我们的能量要靠吃东西一样。当你不劳动，不...
多巴胺是一种向下的本能，而内啡肽是一种向上的努力。“多巴胺”式的快乐比较短暂，而“内啡肽”式的快乐更为长久。智慧的人，更倾向于追求内啡肽，因为它既是一种自律的象征，又是意志力在线的标志，更是一种积极向上的人生态度。你当下追求的是哪一种快乐呢？我们当下处在一个信息爆炸的时代，经历着快餐式的...
2、多巴胺、血清素、内啡肽等化学物质，都会让人产生愉悦的状态，都会让我们在做事情的过程中，享受到这个过程，进而加大对这件事的持续做的动力。但是，这些化学物质也是有区别的。多巴胺是递质类愉悦因子，是短暂的，只有持续做某件愉悦的事，才会持续分泌，如果停止做，那就停止了分泌，这时候就不会再感到愉悦，...