有酸素運動を続けているにもかかわらず、リバウンドを繰り返している人は、基本的に筋力トレーニングが足りないので、もう少し筋力トレーニングの頻度を増やしてみると良いでしょう。 ソイプロテインなどの豆由来のプロテインを摂取することによって、カロリーをカットしながら、効率よく...