この筋トレを完璧にマスターして腹筋を鍛え、最高の体幹を手に入れましょう。「Hollow Hold(ホローホールド)」と言えば体幹トレーニングの定番メニューですが、皆さんは、自分が正しいやり方で行っていると自信を持って言えますか?