[5] LiaoY,XieB,ZhangH,HeQ,GuoL,SubramanieapillaiM,FanB,LuC,McIntyreRS.Efficacyofomega-3PUFAsindepression:Ameta-analysis.TranslPsychiatry.2019Aug5;9(1):190.doi:10.1038/s41398-019-0515-5.Erratumin:TranslPsychiatry
虽然有些植物中也有omega-3 ，但是与磷虾油中的不是同一种形式，转化率更低。
草饲的肉类,omega-3含量更高,所以,一般来说,猪肉的omega-6含量更高。 最近看到这个南京医科大学的研究,分析了中国几个省的牛肉和猪肉中omega-6和omega-3的比例。 南京牛肉中n-6PUFA含量290.54mg/100g。 呼和浩特的猪肉中n-6PUFA含量1601.48mg/100g。 看完这个数据,真是牛比猪,气死猪啊。 我们都知道,太多ome...